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夯实体能!日照市体校立足冬训备战省运

“冬练三九,夏练三伏”,冬天是运动员们提升水平的好时机。目前,日照体校运动员、教练员已开启冬季备战模式,在接下来的一段时间里,他们将封闭进行长达四个月的冬季集训,旨在加强队员体能,提高队员技术,为第25届省运会打下坚实基础。

春节渐近,日照的天气还夹杂着些许海风的冷意,在日照体校的体育综合馆内,数十名武术运动员正大汗淋漓地进行冬训备战,时至今日,他们已经在此封闭进行了一个多月的冬季备战,对于队员们来说,冬训的每一天都充满挑战,因为唯有夯实体能才能为未来一年的比赛训练奠定好基础。“冬训会比较苦一些,天气很冷,体能训练的强度也比较大,教练的要求比以前也要更加严格,但是我们会尽力克服困难,咬牙坚持下去。”日照市体校武术队队员李美婷说道。

李美婷是日照体校武术队的队长,目前练习武术已有八年时间,年龄虽然只有16岁,但是李美婷已经帮助队伍夺得了不少荣誉,去年省锦标赛女子武术套路乙组比赛中,她更是力压群芳一举夺魁。眼下,省运会的脚步越来越近,李美婷也希望能抓住这次冬训机会,在自己个人水平上力求新的突破,“这个冬训我希望自己能在提高一下技术动作的速度、定力,还有难度动作的角度和成功率,我会全力以赴努力拼搏,争取在25届省运会中夺得金牌。”

身为李美婷的教练,武绍芳每天都会与他的武术队队员们同吃同训,小到细节动作,大到做人道理,武绍芳事无巨细,这个冬训,她也将针对队内各个队员的薄弱之处进行专攻特训,为冲击二十五届省运会做好准备工作。“冬天我主要是提高队员的身体素质、力量及耐力训练,技术上就是巩固动作难度的成功率及辅助动作的练习。具体方式将以跑、跳、体能、耐力及专项的组合速度定力训练等等。”武绍芳介绍道。

与馆内热火朝天的训练景象相比,场外的训练场虽然寒冷,但依旧有十数位运动员大汗淋漓地进行着跑跳训练。他们正是日照体校田径竞走队队员,为了更好地提高竞走运动员们的竞技水准,教练郭冬梅将队中的多位重点队员输送至省队特训,以便于提高个人水平,而年轻队员则留守根据地由她一手带训。“这一批小队员都是去年刚进队的,练得时间比较短,这个冬训我主要是想抓他们的身体素质和有氧训练,让他们通过这个冬训力量速度上去了,然后技术和能力再往上涨涨。”日照体校田径竞走队教练郭冬梅说道。

同样进行分批冬训的还有散打队,去年十一月中旬,散打队主力奔赴威海进行长达四个月的冬训,提前为省运会决战与明年联赛做好冲刺准备。而其余队员则留守基地进行教练为他们布置的专属冬训计划。“我们那些优秀运动员在外地训练跟别的地市进行交流,加强技战术,留守的这批运动员主抓基本功和身体素质,通过这次集训加强运动员自身的技战速度训练。”日照市体校散打队教练邵学峰介绍道。

目前,日照市体校校内除了武术套路与田径等运动队在校集训,还有一部分运动队在各自基地备战,剩余项目的近260余名运动员、教练员均陆续奔赴全国各地进行冬训。其中,帆船帆板队与冲浪队远赴海南省海口市进行集训,体操队在江西省新余市进行训练,滑板队则在第十四届全运会的举办地陕西省西安市进行交流训练,各队伍预计三月底结束冬训回归大本营,在此期间,各运动队也将坚持着高强度、大运动量的科学训练模式,发扬高标准、严要求、勤学苦练的拼搏精神,为参加明年各类比赛以及第25届省运会打下坚实基础。

日照市体校副校长申建伟表示,“现在不管是外训的运动队,还是在本市训练的运动队,都以一个非常高昂的斗志积极地投入到冬训工作中来,为明年省年度比赛以及25届省运会决赛磨炼队伍,争取打出我们的最佳成绩,为实现省运会参赛出赛的目标做努力。”

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